Разговор закончился. А ты всё ещё в нём.
Прокручиваешь, что сказал, почему промолчал и как стоило ответить.
Ростов-на-Дону · офлайн
Тренинги в Ростове-на-Дону
Перестать жить на автопилоте. Спокойнее реагировать на людей. И наконец почувствовать, что ты сам выбираешь, как жить.
«После работы» — клуб городской перезагрузки. Здесь мы не просто говорим о психологии, а разбираемся с жизненными ситуациями и тренируем навыки, которые нужны каждый день.
Получить расписание в Telegram →Актуальные мероприятия — в Telegram @afterwork_rnd
Живые встречи Практика вместо лозунгов Навыки для реальной жизни Ростов-на-Дону
Знакомо?
Вроде всё нормально.
Но внутри — не очень.
У каждого своя история. Но в отзывах наших участников часто повторяются похожие ситуации:
Хочется сказать «нет». Но снова соглашаешься.
Боишься обидеть, вызвать конфликт или показаться неудобным человеком.
Чужое настроение управляет твоим днём.
Критика, колкая фраза или напряжённый разговор надолго выбивают из равновесия.
Думаешь слишком долго. Действуешь слишком редко.
Сомневаешься в себе, откладываешь выбор и ждёшь идеального момента.
Всё время занят. А на себя времени нет.
Работа, дела, чужие ожидания — и ощущение, что жизнь идёт на автопилоте.
Сравниваешь себя с другими и проигрываешь.
Критикуешь себя даже там, где уже многое получилось.
Что мы делаем
Не просто слушать. Пробовать. Замечать изменения.
Здесь можно без лишнего пафоса разобраться, что тебя задевает, почему повторяются одни и те же реакции и что с этим делать на практике.
Посмотреть форматы ↓ 01
Разбираем жизненные ситуации
Критика, конфликты, отношения, сложные разговоры, решения — то, с чем сталкиваешься каждый день.
02
Учимся замечать свои реакции
Не жить по привычному сценарию, а видеть момент, когда можно поступить иначе.
03
Тренируем новые навыки
Спокойнее общаться, увереннее отстаивать свою позицию и яснее выбирать, что важно именно тебе.
Как можно участвовать
Под свой запрос.
И свой ритм жизни.
Можно начать с одной встречи, а можно пойти глубже — в практическую программу. Актуальные темы и даты публикуем в Telegram.
Лекции и разборы
Понять, почему нас цепляют определённые ситуации и как с ними обходиться.
Семинары и практикумы
Не просто услышать идею, а попробовать новые способы общения и реакции.
Курсы и тренинги
Последовательная работа с привычными реакциями. Среди программ клуба — «Антихрупкость».
Говорят участники
Ради таких изменений
сюда и приходят.
Без красивых обещаний. Просто слова людей о том, что стало меняться в их жизни.
“
Перестала цеплять критика.
“
Стало легче жить.
“
Больше контроля стало, понимаю, что делать, беру и делаю.
Цитаты из отзывов участников. Результаты индивидуальны и могут отличаться.
После работы
Может, пора выделить время на себя?
Не обязательно сразу решать всё. Начни с одной интересной встречи. Посмотри, что сейчас проходит в Ростове-на-Дону, и выбери подходящую тему.
Получить расписание в Telegram →
Telegram @afterwork_rnd